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提起失眠一词，大家都非常的熟悉，在我们日常生活中，许多人都有这样的经历，每到夜深人静的时候，独自一人与失眠作斗争，其实这是非常痛苦的经历，如果是3到5天的失眠，一般不需要引起注意，这有可能是因为你晚餐吃太饱，或者是拿着手机追剧，或者是由于心情不好，压力过大引起的，这种情况会在短时间内慢慢恢复正常的睡眠习惯，如果是长期性的失眠，那将给身体带来许多的健康隐患，比如容易健忘、影响青少年的生长发育、影响皮肤的健康等问题，其实造成失眠症的发生，有很多原因，但是人们最容易忽视的是这个因素，室内的温度和湿度，那究竟什么样的温度和湿度容易造成失眠症呢？如果你还在为失眠苦恼，那你了解过吗？